Apr 21, · 四股踏みはダイエットに効果的な筋トレでもあります。 理由は、「下半身の強化がダイエットには必須」だからです。 それでは四股踏みのやり方など、詳しく説明していきます。 Contents hide 1 四股踏みは力士が行う基礎トレーニングの一つ 2 四股踏みFeb 27, 18 · トレーニング 株式会社コミクス 相撲スクワット/四股踏みスクワットで内転筋を効果的に鍛えるやり方Sep 10, 19 · 四股踏みはダイエットに最適なトレーニング。ダイエット以外にも筋肉が鍛えられることで足腰が強化されたり、腰痛や膝痛の改善にも役立ちます。たくさんの効果がありすぎて、四股踏みをやらない理由が見当たりません！
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