1606 · 正しい方法でダイエットを行わないと効果が出にくいです。 脚を細くしたいあなたに向けて、この記事では以下のポイントを解説しています。 脚を細くするためにはどんな運動が必要なのか;0311 · 脚へのコンプレックスとして多いのが「セルライト」「筋肉太り」です。 脚太りを解消するためには、 自分の脚タイプに合わせたダイエット法を実践することが大切。 脚太りのタイプ別に原因と解消法をみていきましょう。 セルライト · 両脚を押し合うように内ももに力を入れて10秒キープ 脚を一旦下ろし、左右の脚を組み変え、同じ要領で10秒キープ。 これを10回行いましょう mb 14K subscribers Subscribe mb家でも電車でもオフィスでも☆1週間で脚痩せダイエット Info
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